Запишите всех, на чью помощь можете рассчитывать. Это могут быть друзья и члены семьи. Возможно, они работают докторами, юристами, психотерапевтами или бухгалтерами. Когда список будет готов, ответьте на следующие вопросы:
Какие еще помощники вам нужны?
Как вы можете использовать помощь этих людей более эффективно?
Как вы мешаете этим людям вам помогать?