Говорите себе так: «Я существую. Это я знаю точно. Я существую. Я существую. Больше я ничего не знаю. Во всем остальном я полный невежда, но я знаю, что существую, потому что вот он я». И вот повторяйте про себя «я существую», но потихоньку начинайте делать паузу между «я» и «существую».