Надо перестать относиться к себе как к человеку. Надо ловить себя за руку каждый раз, когда в голову приходит мысль, что что-то плохо, что-то вас обидело, кто-то погладил вас против шерсти и что-то неладно дома или на работе. Не уподобляйтесь заурядным людям, не реагируйте.
Подумайте о своей жизни. Подумайте, что вас тревожит, что раздражает вас изо дня в день, что вас расстраивает и злит, отчего у вас возникает жажда мести. Избавьтесь от всего этого.
Поэтому не размышляйте о причинах, а просто отрешитесь. Будьте выше этого. А когда выйдете за пределы мыслей, не возвращайтесь. Погрузитесь в блаженство высшего Я.