Цитаты из книги «Принцип рычага»

а затем перестройте его в соответствии с тем, что вы хотите поменять в своей жизни (например, переместите выше «деньги» или «семью»). Если вы столкнетесь с затруднениями, подумайте над такими вопросами: На что вы тратите значительную часть времени? Чем бы вы могли заниматься целый день, если бы на вас ничто не давило? Чем вы заполняете окружающее вас пространство (дома, на работе, в машине)? О чем вы постоянно думаете? Чем вы больше всего известны? В каких областях жизни

На листке бумаги или на любом электронном устройстве запишите всё, что вам кажется важным в вашей жизни. Подумайте о таких максимально широких понятиях, как здоровье, семья, богатство, свобода, счастье, образование, успех, рост, путешествия, внешность и т. д. Продолжайте писать, пока у вас не закончатся слова или пока вы не перестанете чувствовать вдохновение. Внимательно изучите список

1) жаль, что я так много работал; 2) жаль, что мне не хватило смелости прожить жизнь, оставаясь верным самому себе, а не так, как от меня требовали другие; 3) жаль, что мне не хватило смелости выразить свои чувства; 4) жаль, что я потерял связь с друзьями; 5) жаль, что я не позволял себе быть счастливым.

когда у вас захламлена квартира, хаос ограничивает вашу способность концентрировать внимание.

проживали каждый день как день перед двухнедельным отпуском, вы были бы продуктивны, великолепны и по-настоящему опасны.

Каждый день как день перед отпуском. Разве не удивительна ваша способность сделать всю работу, на которую у вас в ином случае ушла бы неделя, за один день — если это день перед отпуском? Знаете, почему вы успеваете? Здесь снова действует закон Паркинсона — или, скорее, обратный ему закон, потому что не работа распространяется, заполняя всё отведенное на нее время, а сокращается само время, сколько бы работы оно ни вмещало

Если вы не будете перечитывать список своих целей, вы не запрограммируете мозг надлежащим образом. Скорее всего, вы их так и не достигнете, потому что не сможете сосредоточиться на них, а еще потому, что ваш мозг окажется занят совсем другими вещами: мрачными новостями, прочитанными в СМИ, картинками из социальных сетей или фантазиями.

Исследования показали, что повторение целей перед сном и пос­ле пробуждения увеличивает их запоминание на 30%. Эта простая задача приводит в действие ретикулярную активизирующую систему (РАС) в мозге, которая отвечает за удаление ненужной информации, чтобы помочь вам сконцентрироваться на важных для вас целях.

каждый день как день перед отпуском

етов и добиться большего за меньшее время: петля концентрации на ВЦЗЗК и обратной связи; работа с видением и целями перед сном и сразу после пробуждения;