Цитаты из книги «Японская система стройности Похудей-дом»

Хвалите себя, проживайте каждый день с чувством полного удовлетворения, и ваша диета обязательно приведет к желанному результату.

Искупайтесь в солнечных лучах сами, и ваше тело начнет выработку гормона похудения серотонина.

Если вашему организму не хватает каких-то питательных веществ, мозг будет провоцировать чувство голода. Очень часто бывает, что люди, которые много едят, но никак не могут наесться, попросту страдают от нехватки какого-либо вещества.

Когда вы наводите порядок, вы думаете, куда бы убрать вещи, пробуете передвинуть или переставить их – таким образом, вы заставляете работать и ум, и тело.

Уборка стала одной из моих привычек. Но даже несмотря на это, когда я хочу сконцентрироваться на написании статьи в газету или работаю над рукописью, я снимаю номер в гостинице. В идеально чистом пространстве с минимумом вещей моя эффективность вырастает в три раза по сравнению с домом. Так что знайте: состояние вашего дома влияет и на вашу работу.

Начните ценить свое время, и окружающие вас люди начнут относиться к нему так же, как и вы.

Замечать маленькие радости – первый шаг к счастью.

Рецепт 22 ст. л. оливкового масла + ¼ тертой луковицы + 1 долька лимона + перец + соль.

Когда вы носите дорогую одежду, а не дешевую, вы и заботитесь о ней лучше. В лучшую сторону меняются ваша осанка, походка и даже то, как вы едите. Когда вы хорошо одеты, вы не переедаете, ведь тогда в идеально подогнанном костюме становится трудно дышать. Вот каким образом дорогая одежда влияет на ваше похудение.

Ощущение, что у вас «все есть», очень важно для похудения.