Запишите одну или две пищевые привычки, которые вы хотели бы изменить.
Например:
♦ слишком частые перекусы,
♦ потребление слишком большого количества сладких продуктов и напитков,
♦ чрезмерно большие порции еды,
♦ заедание стресса или эмоциональных расстройств,
♦ зацикленность на здоровом питании и образе жизни.