Осознание I Вдох

Три первые недели борьбы с собой: очищение и перерождение

Моя история похожа на тысячи других. И все же я хочу, чтобы ты узнал ее. От меня. Человека, который все это на самом деле чувствовал, а не слышал от кого-то, как это можно чувствовать. Начну не с самого первого раза, а с того, как я вдруг понял, что со мной происходит нечто страшное…

При длительном воздействии каннабиноидов (уверен, это слово тебе знакомо, раз мы встретились на страницах моей книги) я начал замечать ухудшение зрения. Не хотелось смотреть вдаль, при ярком освещении возникали неприятные ощущения. Мне всегда нравилось играть в шахматы, чем я, собственно, частенько и занимался, но за последние два года я перестал воспринимать столь интеллектуальную игру. Этот факт заставил задуматься. Как-то, решив сыграть партию, я не смог ее доиграть. Началась головная боль, целенаправленные и систематизированные мысли для построения комбинации игры и расчета ходов соперника сбивались, я попросту не мог их удержать. Мысли. Не мог. Удержать. К тому же было жутко лень продолжать игру. Потом постепенно пропало желание читать книги. Я не видел смысла в прочитанном, порой приходилось перечитывать целые страницы, дабы хоть в каком-нибудь объеме уловить его. Два года, которые я провел в зависимости от марихуаны, мой бизнес терпел неудачи, а мне было все равно. Как следствие, уменьшился доход, я потерял стремление к сотрудничеству и постижению нового. Я деградировал.

Важность каждого прожитого часа в эти дни определит твою скорость восстановления к жизни без наркотика и то, насколько успешно ты сможешь ее изменить. А все потому, что только постоянная стимуляция себя к новой жизни и озарение в себе и окружающем мире нового положительного, разнообразного и интересного, дает совершенно иные представления о себе и мире вокруг. Новые возможности, вера в себя и людей откроется значительно быстрее. В этот период ты не имеешь права впадать в уныние даже на 10 минут. Находи себе занятие постоянно, чтобы к концу дня чувствовать приятное физическое и умственное утомление. Если этого не сделать, сложнее ощутить ценность и удовольствие от ясного сознания, что, скорее всего, приведет к повторной зависимости от марихуаны.

Возьми листы формата А4 и напиши слова, которые ты будешь видеть каждый день, слова, которые будут стимулировать тебя, напоминать о постоянном движении и позитиве. Те слова, которые именно ты чувствуешь душой, которые не достают твоей личности счастливого человека

– Мои слова: усердие, смирение, терпение, честность, мужество.

Даже если сейчас тебе кажется, что этот способ не работает и подойдет разве что детям из младшей группы детского сада, все равно возьми бумагу и напиши эти слова. Поверь, первые три недели борьбы с самим собой – самые тяжелые, но наградой в дальнейшем станет восстановление сна и ритма жизни, гармония и спокойствие.

– Важно оторваться на первом этапе, потом будет легче.

В первый месяц после «завязки» со мной происходило следующее: гормональный фон бушевал, две недели мучили головные боли, чрезмерная потливость и учащенное сердцебиение, сон ни к черту, температура прыгала, внимание рассеянное донельзя, самочувствие хреновое, зрение и реакция слабые. Потом проснулась любознательность, далее изменился весь мой быт и, конечно, взаимоотношения с близкими, моя первоначальная цель дала новые возможности в работе, я наконец почувствовал мощный прилив сил и перешел к установке новых целей.

Даже если все мысли и умозаключения запутывают и неизменно приводят к «мечте» употребить травку, ты должен твердо помнить, что только твое новое позитивное желание завязать порождает искреннюю большую любовь к жизни.

Как я снова научился управлять собой и сном.

Я просто-напросто не мог уснуть, даже если спал по 5—6 часов в сутки в течение недели и уставал физически. Просыпался ночью, о чем-то думал, немного потел, учащалось сердцебиение, потом не мог заснуть час, два, три…

Для возобновления ритма и обретения полноты сна понадобилось 3 недели. Я принимал снотворное 3 дня подряд на ночь. Эффект был, но незначительный. И вот что интересно: я прервал прием, когда начал переносить свои мысли и чувства на бумагу, именно в момент достаточно трудного очищения от наркотика, чтобы донести до тебя, мой читатель, все смятение и переживания. После этого ритм и время полноценного сна восстанавливались с каждой ночью.

– Принимай снотворное до двух недель, если чувствуешь в этом необходимость. Но не более. Запомни. Это важно.

Через 10—14 дней тебя ждут легкая меланхолия, непонятное спокойствие с предчувствием надвигающейся бури в душе и теле. Помогает прием пищи, особенно сладкой. Вкушай не спеша и с удовольствием каждый кусочек и глоток. Думай только о настоящем и будущем, позитивном и светлом, визуализируя (представляя как наяву) все стороны своего счастливого будущего. Закрой сердце для мрачных мыслей. Заставляй себя это делать. (Даже если это кажется тебе смешным и совершенно непонятным в первое время.)

К 20-му дню у меня снова нарушился сон. Нахлынули однообразные мысли, в основном о прошлом, загоняющие в непонятное негативное состояние, что очень мешает жить сейчас и думать о том самом светлом будущем. В итоге тупик. Лень и заторможенность продолжают управлять тобой, если отдать им власть. Но ты ведь этого не допустишь, верно?

– Привыкай жить именно так, управляя собой и создавая (шаг за щагом) позитивные мысли, как бы тебе ни мешала лень, утренняя вялость и угнетенное состояние.

В течение четвертой недели, иногда в течение двух месяцев, периодически может нарушаться сон (процесс засыпания, его длительность), правда, это уже не так сильно сказывается на работоспособности, как в первые недели. Что делать?

Стремись общаться с умными и положительными людьми – говори обо всем, интересуйся всем. Начинай утро с улыбкой, бодро, воодушевленным благими идеями и целями. Не залеживайся в постели, не зацикливайся на ненужных мыслях, особенно прошлых, не сожалей о содеянном или сказанном ранее, этого уже нет, как в чашке нет чая, выпитого на завтрак. Не останавливайся на одной мысли или идее, на одном человеке, как на объекте своих мечтании, не строй иллюзий – это особенно важно в период реабилитации. Старайся принять любую ситуации такой, какая она есть, не принимая слишком близко к сердцу. Двигайся дальше – к новым желаниям и целям.

Ведь то, что примешь близко к сердцу, захочешь удержать. А удержать нельзя ничего. Э.-М. Ремарк

Но мое просветленное сознание отдавало себе отчет о происходящих изменениях. Я знал, что иду в правильном и необходимом направлении.

Ни в коем случае не ищи виноватых в том, что куришь эту дрянь: «он виноват, что меня втянул», «она виновата, что не понимает меня», «у меня не получится это сделать или отдохнуть, если я не покурю».

– Запомни: виноватых нет.

Причина в тебе. Если хочешь думать иначе, ты обречен. Обречен на зависимость. Ты не перестанешь курить марихуану. Закрой книгу, и отдай тому, кто виноват. Найди в каждом оправдании свою причину. Обдумай и посмотри на нее как третье лицо. Сделай вывод, что причина жизненной ситуации только в тебе. Это единственно верный путь. Другого нет.

– Как только ты осознаешь причину в себе, будет гораздо легче расстаться с травкой.

Представь, что ты бросил курить марихуану, как если бы участвовал в некоем эксперименте, за который тебе каждый день платят наличными. Сколько нужно, чтобы эксперимент удался? Сколько стоит сила твоего желания? Подумай. Чего не хватает для принятия решения? Чем быстрее ты выйдешь победителем, победителем самого себя, и поймешь, куда идти дальше, тем больше тебе понравится играть, меняя себя и жизнь вокруг, а не продолжая вести бесконечную борьбу на необитаемом острове, где ты совершенно один.

Читаю эти строки через два года после того, как написал, и мурашки по всему телу. Понимаю, насколько точные и необходимые слова передаю тебе.

С первых дней начала моей новой жизни, когда в голове крутились сплошь негативные мысли, а чувствовал я себя нервным и раздражительным, на все был один ответ: это со мной потому, что я не курю коноплю, других причин нет, но это временно, пока организм адаптируется жить без этой дряни.

– С каждой неделей, даже с каждым днем негатива становилось меньше.

Любые мысли, приводящие в тупик, надо переключать в положительную мотивацию (настрой, побуждение). Во что угодно переключай и переводи, только не смей погружаться во тьму. Если сейчас ты это усвоишь и применишь, очень скоро напрочь забудешь о существовании травы и обретешь светлую, полную красок и возможностей жизнь. Будь уверен.

Зависимый человек, после нескольких дней без травки, находится в состоянии не просто раздраженном и беспокойном, ему постоянно чего-то не хватает, а главное, часто непонятно чего. Например, проголодался, поел, а состояние нехватки чего-то осталось. Или решил нужную задачу, а состояние нехватки появляется вновь. Казалось бы, ты все правильно делаешь: поел или решил задачу – это ведь положительные моменты, но состояние постоянной нехватки вызывает напряжение, накапливающееся изо дня в день при отсутствии наркотика. В таком состоянии трудно сконцентрироваться на поставленной задаче, доводить дело до конца, тяжело поддерживать диалог. Длительная неконтролируемая напряженность даже от незначительного события. И вот собственные мысли вводят тебя в состояние хауса и дисбаланса, что сказывается на психоэмоциональной сфере, приобретающей негативную ауру. В эти дни, без марихуаны, мимика лица малоэмоциональна, практически отсутствует, видно, что человек находится где-то «в себе», не совсем в реальной жизни, заторможен, не заинтересован, не вписывается в привычный здоровый образ. Как же легко подобное состояние провоцирует очередной прием марихуаны! Но как только ты осознаёшь и чувствуешь эти изменения и переживания, как только начинаешь контролировать себя в различных неблагоприятных ситуациях и не даешь обмануть ненужным слабостям, твой первый значимый успех наступил!