Цитаты из книги «Мозг и счастье. Загадки современной нейропсихологии»

Только мы, люди, тревожимся о будущем, сожалеем о прошлом, виним себя за настоящее. Мы расстраиваемся, если не можем получить то, чего желаем, и испытываем разочарование, когда кончается то, что нам приятно

Только мы, люди, тревожимся о будущем, сожалеем о прошлом, виним себя за настоящее

Когда вы становитесь счастливее, повышается активность левой лобной доли вашего мозга (Davidson, 2004).

Мозг – основной мотор и организатор психики. Он работает так много, что забирает 20–25 % получаемых нашим организмом глюкозы и кислорода, хотя его масса составляет только 2 % массы нашего тела (Lammert, 2008). Мозг, как холодильник, всегда гудит, всегда работает и тратит почти одно и то же количество энергии, когда вы спите и когда вы напряженно думаете (Raichle и Gusnard, 2002).

развивая в себе внимательное, сочувственное отношение к людям, никого не осуждая, полностью сосредоточиваясь на настоящем моменте, мы начинаем изменять и наше отношение к самому себе.

Говори только то, что говорится с добрыми намерениями, правдиво, полезно, ко времени, выражается без грубости или ехидства и, в идеале, – только то, что требуется.

Только мы, люди, тревожимся о будущем, сожалеем о прошлом, виним себя за настоящее.

Когда вы становитесь счастливее, повышается активность левой лобной доли вашего мозга

психическая боль во многом определяется теми же нейронными структурами, что и боль физическая

Буддизм говорит, что страдание есть результат вожделений, выраженных в трех коренных ядах: алчности, ненависти и невежестве.