«Мозг и счастье. Загадки современной нейропсихологии» читать онлайн книгу📙 автора Рика Хансона на MyBook.ru
image
  1. MyBook — Электронная библиотека
  2. Библиотека
  3. Рик Хансон
  4. «Мозг и счастье. Загадки современной нейропсихологии»
image

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Недоступна

Стандарт

4.08 
(79 оценок)

Мозг и счастье. Загадки современной нейропсихологии

244 печатные страницы

2011 год

12+

По подписке
229 руб.

Доступ к классике и бестселлерам от 1 месяца

Эта книга недоступна.

 Узнать, почему
О книге

Книга известных ученых-нейропсихологов – невиданное ранее сочетание психологии, неврологии и техник самосовершенствования. Опираясь на новейшие достижения науки, авторы проникают в самые глубины человеческого мозга и показывают его взаимосвязь с психикой. С помощью этой книги вы сможете повысить эффективность работы своего мозга, развить лучшие личные качества и тем самым улучшить свою жизнь. В книге много нестандартных практических рекомендаций, поясняющих иллюстраций, эффективных упражнений, увлекательных примеров.

читайте онлайн полную версию книги «Мозг и счастье. Загадки современной нейропсихологии» автора Рик Хансон на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Мозг и счастье. Загадки современной нейропсихологии» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация

Переводчик: 

В. Штаерман

Дата написания: 

1 января 2011

Год издания: 

2011

ISBN (EAN): 

9785699516841

Объем: 

439938

Издатель
1 397 книг
Правообладатель
17 695 книг

Поделиться

summer_deschanel

Оценил книгу

Поставила пятерку.
Для меня это единственная книга, которая научила практиковать прочитанные вещи. Я начала медитировать.
Очень интересно и понятно изложены внутренние процессы в организме. Не знаю насколько информация будет понятна широкому кругу читателей, но учась в мед институте почерпнула для себя много нового и полезного.
Описанные там теории, вроде первичных и вторичных дротиков очень помогают сохранить нервы и чаще улыбаться. Чаще радоваться жизни и избегать неприятных эмоций.
Книгу можно отнести к разряду настольных. В ней описано много различных способов медитации, а так же техник дыхания. Лучше читать с блокнотом или записной книжкой, дабы отмечать необходимые для себя тезисы.
Приятного чтения всем:)

Поделиться

Kassia

Оценил книгу

Сначала было очень интересно, когда авторы писали в основном об устройстве мозга и о том, как пройденный эволюционный путь до сих пор влияет на наше поведение. Например, показано, что мотивация страхом сильнее мотивации печенькой в силу наших эволюционных особенностей: предки постоянно жили в страхе перед разными зверями, явлениями природы и пр. опасностями, которых надо было избегать, поэтому мозговая деятельность до сих пор так и заточена, одна из базовых реакций - страх и избегание. В этом, видимо, и заключен секрет успеха карательной религиозности и всех этих стенаний на тему "пощади мя, оставь еще пожить, не отнимай душу и не отсылай в ад за грехи мои". Бог на бессознательном уровне ассоциируется с саблезубым тигром )(

Чтобы передать по наследству свои гены, нашим животным предкам приходилось много раз в день решать, подойти к тому или иному объекту или бежать от него. Современный человек делает то же самое не только в отношении физических объектов, но и в отношении моральных решений. Так, мы стремимся к самоуважению и избегаем позора. Но в основе стремлений и нежеланий человека, несмотря на всю их утонченность, лежат те же нервные механизмы, благодаря которым обезьяна хватает банан, а ящерица прячется под камень.
... До сих пор мы говорили о кнуте и прянике как о равносильных раздражителях. Однако на самом деле кнут обычно сильнее: мозг больше настроен на избегание, чем на приближение. Ведь в борьбе за выживание негативные факторы, как правило, важнее позитивных.
Например, представьте себе наших предков – млекопитающих. Они отнюдь не стремились встретиться с динозавром во всемирном Парке юрского периода 70 миллионов лет назад. Они постоянно оглядывались, готовые при малейшем треске кустов замереть, убежать или нападать – в зависимости от ситуации. Дилемма такова: быстрый или мертвый. Если они упускали пряник – еду или возможность спариться, у них оставался шанс получить его позднее. Но если они не замечали кнут (хищника, например), они, по всей вероятности, погибали и никакого шанса получить пряник у них не оставалось. Те из наших предков, что выжили и передали свои гены потомству (то есть и нам), вероятно, постоянно обращали внимание на негативные факторы.
... Негативные явления обычно воздействуют на нас сильнее, чем позитивные. Так, человек после нескольких неудач часто начинает ощущать себя беспомощным, и это чувство полностью не исчезает даже после множества успехов. Мы тратим больше усилий на то, чтобы избежать потерь, чем на приобретение чего-то равноценного. Жертвам несчастных случаев требуется больше времени, чтобы успокоиться, чем выигравшим в лотерею. Негативная информация о ком-либо перевешивает позитивную в плане интереса. Во взаимоотношениях людей обычно требуется пять положительных результатов, чтобы компенсировать один отрицательный.
Даже если нам удается справиться с какой-то неприятностью, она все равно оставляет неизгладимый след в нашем мозге. И этот остаточный паттерн готов активизироваться каждый раз, когда мы встречаемся с подобным пугающим нас событием.

Но потом, когда авторы стали говорить больше о практике, о том, как можно перенастроить мозг и восприятие жизни, стало слишком много буддизма. Причем неоправданно. Например, авторы говорят: наш мозг и психика работают так-то, поэтому получается то-то, так что, чтобы достичь такого-то результата, нужно то-то. Вроде бы все сказали, все понятно. Но они зачем-то добавляют: как сказал учитель такой-то (буддистский) - и подтверждающая цитата. Вот зачем это? Ничего не имею против буддистских учителей, но эта информация избыточна, тем более в научно-популярной книге. Допустим, меня не волнуют предпочтения авторов, но тем, кому не нравятся религиозные материи, или тем, кто привержен какой-то другой религии, это может и не понравиться. В любом случае во второй половине книге эта реклама буддизма становится прямо-таки навязчивой.

Что касается собственно упражнений, то ничего нового я там не нашла. Некоторые мне вообще показались странноватыми - например, практика намеренного возгревания в себе определенных чувств и запоминание сопутствующих ощущений, чтобы при случае уметь их вызвать в себе искусственно. Я все понимаю: аутотренинг, то да се, но есть в таких приемах что-то нездоровое. В любом случае, если иметь в виду обучение практике осознанности, то среди в той или иной степени духовной литературы книги Экхарта Толле гораздо лучше и толковее; а если говорить о литературе чисто светской, то "Осознанность" Уильямса и Пенмана гораздо лучше, чем эта книжка про мозг.

Поделиться

VividCherryBlossom

Оценил книгу

Книга настолько хороша, что в какой-то момент я перестала отмечать важные моменты, т.к. практически на каждой странице хорошие мысли и практические советы.

Практика - вот, что особенно важно в таких книгах. Смысл в том, чтобы после прочтения начать понимать, как пользоваться полученными знаниями, как качественно улучшить свою жизнь, а не просто захламлять ее интересными и умными, но совершенно бесполезными фактами о мозге, когнитивных способностях или еще о чём-то...

Пока что лучшая книга о нейробиологии, которая к тому же совершенно случайно попала ко мне в руки (а случайностей не бывает!). Обо всем самом важном в доступной форме, при этом не утратившей своей информативности и не скатившейся до разжевывания на простейших примерах. Если на досуге захочется подумать и переосмыслить некоторые аспекты жизни - обязательно почитайте!

P.S. А для меня эта книжка стала своеобразным знаком вселенной в виде научного доказательства, что проблем нет, есть только устаревшая функция мозга видеть все в негативном свете во избежании этих самых "проблем" (которые мозг сам же и насочинял) . Вот только раньше проблемы у человека были более реалистичными, а сейчас борьба за выживание проходит в основном в рамках одной головы. Именно поэтому и нужно понимать, как можно более эффективно управлять своей головой и выключить уже функцию автопилотирования!

P.P.S. У книжки только один минус - невероятно яркий цвет обложки...

Поделиться

Еще 2 отзыва
последовательность. «Я» – это поистине нечто иллюзорное. Иногда, как мы увидим далее, полезно действовать так, словно эта фикция действительно реальна. Играйте роль «я», когда это необходимо. Но старайтесь не забывать, что вы как личность – динамически связанная с окружающим миром – гораздо живее, интереснее, способнее, совершеннее любого эго.
23 апреля 2020

Поделиться

Однако пытаться бороться с эго, противостоять ему – бессмысленно: так вы только укрепите его. Важно научиться смотреть на мир сквозь него, отпустить эго и дать ему рассеяться.
23 апреля 2020

Поделиться

Многогранность «я» основана на работе множества нервных сетей, которые исполняют всевозможные функции, совершенно не связанные с эго. И представление о «Я», по-видимому, не имеет специального неврологического статуса в них.
23 апреля 2020

Поделиться

Еще 882 цитаты

Автор книги

Переводчик

Другие книги переводчика