Цитата из книги «Мозг Будды: нейропсихология счастья, любви и мудрости»

Для начала есть несколько быстрых способов расслабиться: • расслабьте язык, глаза и челюстные мышцы; • представьте, как напряжение вытекает из вашего тела и впитывается в