Ричард Рестак
Поразительная память
Тайны, секреты, факты. Руководство для улучшения работы мозга
Richard Restak
The Complete Guide to Memory:
The Science of Strengthening Your Mind
Права на перевод получены соглашением с Skyhorse Publishing и литературным агентством Andrew Nurnberg. Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.
Не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.
© 2022 by Richard Restak
© Чурсин В., перевод на русский язык, 2023
© ООО «Издательство АСТ», 2023
* * *
Светлой памяти моей любимой сестры Луизы Рестак Оллстейн посвящается
Глава I
Почему я должен заботиться о своей памяти?
Насколько обычны проблемы с памятью?
Есть масса причин, по которым нам следует уделять как можно больше внимания своей памяти. Главная из них в том, что, развивая «сверхмощную» память, мы одновременно тренируем внимательность, сосредоточенность, способность к абстрактному и пространственному мышлению, умение хорошо выражать свои мысли, а также получаем неоценимую помощь в изучении языков и накоплении словарного запаса. Одним словом, память – это ключ к накоплению знаний и повышению