Очень слабая книга, совсем неприспособленная к помощи людям, находящимися в депрессии, в настоящей клинической затяжной депрессии. Такое чувство, что автор совсем не знает и не понимает чувства, которые реально испытывает и проходит человек, страдающий здесь и сейчас. Книга понравиться разве что людям, слегка расстроенным и только в начале пути к вероятной депрессии, но, как показывает практика, на этом этапе большинство думает, что это просто временный кризис. Так что если вы ищите реальную самопомощь - эта книга пустая трата времени.