Цитаты из книг автора «Ричард Мендиус»

В результате даже мимолетные мысли и ощущения могут надолго оставить след в нашем мозге

Если меняется наша психика, меняется и наш мозг

Изменяя свой мозг, вы изменяете свою жизнь.

Будьте снисходительны и внимательны к себе.

Иногда тот или иной метод может пробудить неприятные ощущения, особенно если у вас когда-то была травма.

Она не вылечит вас от психических и физических недугов.

В медитации нет неверных путей, здесь правильный путь – тот, который кажется верным вам.

применять, медитируя в одиночестве.

но точно не известно, как именно на неврологическом уровне они порождают состояние внутренней наполненности, доброжелательности и покоя.

психологическими состояниями: стрессом, дурным настроением, апатией, рассеянностью, тревогой, скорбью и гневом.