ребенок спит ночью ровно столько, сколько ему нужно, и ни получасом больше. Его нормальный ночной сон можно сдвинуть вперед или назад, но заставить его спать ночью дольше невозможно, не убрав избыточный дневной сон. (Именно . Не следует принудительно сокращать нормальный дневной сон ради удлинения ночного. Дети приспосабливаются к новому распределению суточного сна, но в разумных пределах.)