Цитаты из книг автора «Ричард Фербер»

для начала прочесть четыре вводные главы, посвященные сну и его ритмам. Это три главы первой части и глава 9 «Распорядок дня и биоритмы» из третьей части

засыпать ребенок должен в том месте и условиях, в которых проведет всю ночь.

нужно изменить, и все наладится значительно быстрее. Обычно на это уходит нескольких дней, максимум две недели

Если ваш ребенок не имеет нормального ночного сна к трем-четырем месяцам, когда у большинства доношенных младенцев уже налаживается режим, значит, пора подумать, откуда взялась эта проблема, а возможно, и начать решать ее. Если и в пяти-шестимесячном возрасте малыш постоянно просыпается среди ночи, вы не только можете, но и должны предпринять конкретные шаги к исправлению ситуации. Если вы самоустранитесь, сон ребенка мало-помалу нормализуется сам, но на это уйдут месяцы, а то и годы. Выясните, почему ребенок плохо спит, измените то, что

большинство здоровых доношенных малышей начинают спать всю ночь (в действительности самостоятельно засыпать после ночных пробуждений, являющихся нормой) к трех-четырехмесячному возрасту.

ночной страх имеет не столько психическую, сколько физическую природу. Во время приступа в организме происходят изменения, характерные для состояния испуга: сердечный ритм учащается, ребенок потеет, у него повышается артериальное давление — он выглядит и ведет себя так, словно напуган, но, проснувшись окончательно, не может припомнить ничего пугающего. Ребенок, увидевший кошмарный сон, пугается по-настоящему и помнит, что ему снилось, но физические проявления, например изменение пульса и давления, выражены слабо.

Ребенку трех-четырех лет уже полезно напомнить, что это всего лишь сон, не забывая, однако, посочувствовать ему. Если в более раннем возрасте малыш не стремился спать с ночником или открытой дверью, то теперь может захотеть этого. Если его разбудит дурной сон, свет ночника позволит сразу оглядеться и вспомнить, что он дома, а не в своем сновидении. А благодаря открытой двери он не будет чувствовать себя отрезанным от остального дома и от близких. Ему будет проще сориентироваться и осознать, что сон закончился и он в безопасности. Проснувшись после особенно страшного сна, он даже может захотеть более яркого освещения.

Больше тревог перед отходом ко сну — больше частичных пробуждений.

детей одного-двух лет типичные проявления спутанности сознания проходят сами собой к пяти-шести годам. В раннем возрасте эти нарушения почти никогда не вызываются эмоциональными факторами.

Теперь ребенок позволяет себе выплескивать переживания в дневное время, пусть в недопустимой форме, и испытывает меньшую потребность держать их в узде ночью.