Цитаты из книг автора «Рэнди Крегер»

Вы должны понимать, что можете изменить свои отношения и жизнь в целом, но первое время необходимые для этого действия, скорее всего, будут пугать. Альтернатива этому страху – неудовлетворенность несчастливой жизнью, в которой ваш выбор и отношения определяются исключительно страхом.

«Я рядом, если я тебе нужен. Но твой выбор и его последствия принадлежат тебе».

Вместо того чтобы говорить “мне пришлось”, скажите “сейчас я выбрал”. А затем откройтесь новым идеям. Если то, что вы делали ранее, не работало, попробуйте что-нибудь еще».

Вина. Способна заставить членов семьи (особенно родителей) потерять остатки здравого смысла в попытках оправдаться.

Если вы ощущаете зависимость от ПЛ, несмотря на жестокое обращение с вами, подумайте, какую роль в ваших отношениях могло сыграть непостоянное подкрепление.

Я думаю: “Вот! Это человек, которого я знала раньше”. Разум подсказывает, что не стоит идти на повторное сближение. Но эмоции говорят об обратном».

Непостоянное подкрепление осложняет задачу избавиться от поведения даже после того, как награда не выдается.

Не-ПЛ – это не мазохисты, а оптимисты.

Доктор философии Говард Вайнберг в интервью нам сказал: «Если вам небезразличен человек с ПРЛ, помните – вы выбрали его не потому, что больны. Вы остаетесь в отношениях с ним, потому что он для вас важен».

♦ я – не причина; ♦ я не могу это контролировать; ♦ я не могу исцелить этого человека; ♦ мне нужно отстать от ПЛ; ♦ мне нужно дать ПЛ идти своей дорогой; ♦ мне нужно жить своей жизнью.