Мне хотелось бы рассказать о естественных, натуропатических (от слова «натура», «природа» – nature) методах оздоровления, применяемых на практике в самых различных странах. В медицине эти методы называются неспецифическими, т. е. направленными на весь организм человека как единое целое. По сути своей, естественные, нефармакологические методы – это сокровищница народной и традиционной медицины. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) давно выдвинула лозунг: «Интеграция классической и народной медицины». Ведь, судя по статистике, 2/3 человечества пользуется услугами народных целителей и знахарей. В наше время соединение в единое целое блестящих успехов современной конвенциональной медицины, грандиозных достижений здравоохранения ХХI века и ценного практического опыта прошлых поколений, этой золотой россыпи народной мудрости, поможет укрепить здоровье людей, детей в первую очередь. Для России же сейчас проблема укрепления здоровья населения традиционными народными методами, в большинстве своем очень простыми и дешевыми, решает и проблему его выживания в непростых экономических условиях.
Обучение не медикаментозным методам профилактики и помощи, в первую очередь, при простудных заболеваниях составляет важную часть представленного здесь курса Культуры здоровья. В нынешнем море литературы очень трудно ориентироваться, а главное, отсеять «зерна от плевел». Тем не менее, постарайтесь найти разумный, подходящий именно для вас, индивидуальный путь к здоровью. Конечно, обязательно посоветуйтесь с врачом! Но старайтесь из разных вариантов, из большого набора натуропатических средств выбрать вариант, приемлемый для вас лично. Уверяю вас, это может принести огромную пользу вам и вашей семье.
Для такого индивидуального здравоохранения важен принципиально новый подход, когда пациент не взваливает всю ответственность за свое выздоровление на врача, не болеет со «смаком», сохраняя полную пассивность, а сам активно борется за свое здоровье и за здоровье своих детей. А для этого мало одного желания быть здоровым, необходимы элементарные знания и каждодневная забота о своем оздоровлении. В индивидуальном здравоохранении самое важное, по-моему, – это работа по обучению здоровому образу жизни. Только теперь начинают сбываться (правда, с большим трудом) слова замечательного русского врача ХIX века М. Я. Мудрова: «Долг каждого врача – взять в свои руки людей здоровых, предохранить их от болезней, предписывать им надлежащий образ жизни, ибо легче предохранить от болезней, нежели их лечить». Впрочем, приходится учитывать, что в медицинских институтах обучают тому, как лечить болезни, но, увы, не тому, как помогать здоровым людям сохранить здоровье. Согласитесь, что это – принципиально другая установка. Ведь в этом случае человек учится отвечать за себя сам!
Самым правильным и своевременным было бы ввести уроки здоровья в отечественных школах, как это делается в других странах. Они должны включать не только физкультурную работу, но и обучение детей правилам здорового, рационального питания. Очень важна была бы специальная программа, обучающая некоторым простым приемам самопомощи в случае острых простудных заболеваний, которые могут принести облегчение пациентам еще до прихода врача. Тогда меньше был бы риск осложнений и возникновения хронических состояний. Эти уроки здоровья должны были бы также в обязательном порядке включать профилактику наркомании и алкоголизма. К сожалению, реальные уроки не учитывают все эти жизненно важные проблемы.
Опыт показывает, что во многих случаях наряду с осмотром врача и тщательным наблюдением за состоянием больного такие навыки самопомощи уже на ранней стадии, в самом зародыше заболевания, являются наиболее эффективным способом профилактики осложнений и хронических состояний. И при этом зачастую отпадает надобность применять сильнодействующие медикаменты, которые могут иметь и отрицательные побочные последствия.
К сожалению, надо признать тот факт, что, несмотря на грандиозный прогресс медицины, количество больных растет с угрожающей быстротой. Тысячами появляются новые лекарства, разрабатываются все более совершенные методы фармакологического лечения, все более виртуозные операции поражают воображение людей. Искусственные почки, чудодейственные аппараты искусственного кровообращения, спасающие людей от смерти, полное переливание крови новорожденным, диагностика внутриутробных дефектов, даже операции еще не рожденным младенцам и т. д. Прогресс медицины восхищает, радует, ошеломляет. Средняя продолжительность жизни во многих странах растет. Но как мало людей среднего, а тем более старшего поколения живут достойной, активной полноценной жизнью! Как мало крепких пожилых людей, не обремененных физическими недугами и психической неуравновешенностью, увы, характерной для современных людей пожилого возраста!
Врачи делают все, что в их силах, а во многих случаях и сверх сил самоотверженно борются за здоровье людей. Но что делаем мы сами для того, чтобы меньше болеть, быть крепче и выносливее? Уверены ли мы, в самом деле, что заботиться о нашем здоровье, о здоровье наших детей должны только врачи, а не мы сами? Как мы помогаем нашим детям стать здоровее? И – если уж им «суждено» заболеть – знаем ли мы, в чем состоят наши обязанности как родителей, что мы должны знать и что делать, чтобы не просто автоматически выполнять предписания врача, а в самом деле помочь ребенку после болезни стать крепче?
В журнале «Человек и медицина», (редактором-консультантом которого был известный поборник активного отношения к своему здоровью Норман Казинс), профессор Э. Гинсбург из Колумбийского университета утверждает: «Никакие улучшения в системе здравоохранения не будут эффективны, пока сами граждане не возьмут на себя ответственность за свое собственное здоровье. Привлечение отдельных граждан к здоровому образу жизни и охране здоровья через более тщательно продуманное образование, в котором обучение здоровому образу жизни является неотъемлемым фактором, дает существенный потенциальный выигрыш».
Всемирно известный сторонник народной медицины, врач-натуропат Д. Джарвис, практиковавший еще в 80 лет и написавший несколько популярных книг, в своей работе «Артрит и народная медицина» подчеркивал: «Врачи будущего в равной мере будут и наставниками. Их истинным долгом будет учить людей сохранять свое здоровье. Врачи будут заняты даже в большей степени, чем в наше время, поскольку сберечь здоровье людей значительно сложнее, чем только лечить их».
В последние годы выяснилось, что исключительно «лекарственная» методика охраны здоровья имеет свои недостатки. С одной стороны, прогресс в развитии медицины: применение антибиотиков, сульфаниламидов, всеобщая вакцинация и пр. избавили человечество от многих ранее неизлечимых болезней и существенно продлили средний срок жизни, но с другой стороны современный человек во многом становится «таблетоманом»: он искренне уверен, что лекарства лечат. Так, например, во Франции среднесуточное потребление лекарств составляет 400 тонн: 10 г сутки на 1-го человека!
Никому не придет в голову оспаривать важность и необходимость медикаментозного лечения, но «фармакологический разгул ХХ века» (как отмечал известный французский врач—натуропат Ив Вивини) привел к бесконтрольному поглощению лекарств при любом, даже самом легком недомогании.
Лауреат Нобелевской премии биолог Конрад Лоренц подчеркивает: «Злодеяния совершаются теперь всюду, где применяются химические средства, например, при истреблении насекомых в земледелии и плодоводстве, и почти также близоруко – в фармакопее. Иммунологи выдвигают серьезные возражения против общеупотребительных медикаментов. Психология „получить эффект сейчас же“ делает некоторые области химической промышленности преступно легкомысленным, побуждая их распространять средства, длительное действие которых вообще невозможно предвидеть. Во всем, что касается экологического будущего земледелия, а также требований медицины, господствует прямо невероятная бездумность» (Конрад Лоренц «Восемь смертных грехов человечества»).
История медицины изобилует описаниями лекарств и методов лечения, которые были популярны многие годы до того, как стало известно, что они приносят больше вреда, чем пользы. Веками, например, доктора верили, что кровопускание существенно помогает для более быстрого выздоровления от практически любой болезни. Лишь в середине XIX века обнаружили, что кровопускания только ослабляют пациента.
Необходимо осознать: тот факт, что мы живем в XXI века, вовсе не является автоматической гарантией против злоупотребления или неразумного применения опасных лекарств и методов лечения. Каждый век должен изобрести и проверить на практике свою собственную панацею от всех болезней. К счастью, человеческий организм настолько замечательно вынослив, что смог выстоять перед всеми видами прописанных врачами рецептурных атак. Такие чтимые в медицине корифеи как основатель токсикологии знаменитый средневековый целитель Парацельс и известный английский врач сэр Уильям Ослер предполагали, что вся история лекарств куда больше представляет собой историю эффекта плацебо, чем препаратов, действительно обладающих необходимой фармакологической активностью и релевантностью. Например, история кровопускания с помощью пиявок. Только в 1827 году Франция импортировала 33 миллиона пиявок после того, как ее собственные запасы истощились. Другой пример: очищение, вызванное рвотным порошком, приготовление лекарств с использованием рогов носорога, безоаровых камней (из желудка животных), корней мандрагоры или порошка человеческих мумий – все эти методы лечения считались врачами своего времени специфическими лекарствами, активно применяемыми на практике.
Не забывайте: лекарства, особенно современные, действующие на глубинном, клеточном уровне, являются очень мощным оружием. Именно поэтому нам кажется разумным вспомнить некоторые старые, давно «забытые», но не устаревшие домашние методы оздоровления без лекарств. Они прошли убедительную проверку временем и опытом поколений. Главное, они ценны своей доказанной долгими годами применения безвредностью применения. Разве не разумно передать современным людям эстафету народной мудрости?
Мы настоятельно хотим подчеркнуть, что ни в коем случае не ставим себе целью заменить врача. Необходимо обращаться к врачу за помощью при всех случаях недомогания! Если состояние больного тяжелое, то нужно полностью полагаться на врачебный опыт и советы. Мы призываем только к тому, чтобы «не стрелять из пушек по воробьям», по словам пионера в области нелекарственных методов оздоровления в нашей стране, замечательного врача-педиатра Г. Ф. Рябышевой, которой посвящена эта книга. Не следует принимать сильнодействующих, хотя и очень эффективных лекарств, при малейших признаках простуды, без крайней необходимости, а уж тем более без специальных рекомендаций врача. Мы лишь призываем заново учиться народной мудрости. Попробуйте в некоторых, достаточно простых случаях, не требующих госпитализации больного, воспользоваться «старомодными» нелекарственными методами, которые сейчас вновь завоевывают права гражданства.
По сути дела, противопоставление натуропатии, т. е. нефармакологических методов, и аллопатии – фармакологических методов, в корне неправильно! Надо помнить, что медицина существует одна, это искусство помочь больному, облегчить его страдания, используя основной врачебный критерий: «Не навреди!». Необходимо варьировать – при надобности использовать мягкие природные методы, действующие медленно, но дающие длительный оздоровительный эффект без побочных вредных последствий для организма. Сюда входят: водолечение, различные оздоровительные диеты, травяные чаи, использование лечебных трав, природных антибиотиков типа прополис и пр. В случае же серьезной необходимости следует подключать сильнодействующие фармакологические препараты, хирургию, химиотерапию, радиотерапию и пр. тяжелую медицинскую артиллерию.
В книге д-ра Монтегю об великом враче, миссионере и музыканте Альберте Швейцере и его врачебной деятельности приводятся следующие сведения: «Из тех лекарств, которые употреблялись в середине пятидесятых годов XX века к середине шестидесятых, употреблялось лишь 10 – 25%. Из новых же лекарств тогда не существовало 70%. Представьте себе, – подчеркивал А. Швейцер, – какой это гигантский поток лекарств, не успевающих себя зарекомендовать или скомпрометировать». Кстати говоря, д-р Альберт Швейцер, работавший в тяжелых условиях габонского климата в Африке, «тщательным наблюдением отделял истинную находку от простого увлечения новой медицинской модой», считая, что «несколькими старыми испытанными лекарствами можно добиться куда больших успехов, чем новейшей аппаратурой и сверхсовременными лекарствами».
Не лекарством единым жив человек! Еще четверть века назад З. А. Васильева и О. А. Пухова, авторы замечательной монографии «Неспецифическое лечение хронических заболеваний» подчеркивали: «Использование неспецифической терапии предусматривает не отказ от медикаментозных средств, но максимальное уменьшение количества сильнодействующих лекарств, обладающих вредными побочными влияниями и тормозящих собственные компенсаторные реакции организма. Кроме того, применение водолечебных процедур (а это один из ведущих разделов неспецифической терапии), возможно, будет способствовать снижению терапевтических доз многих лекарственных средств, т. к. эти процедуры повышают восприимчивость клеток и тканей к действию различных веществ. Мы надеемся, что эффективность и в то же время доступность и простота неспецифической терапии, отсутствие при ее применении вредных побочных осложнений будут способствовать ее широкому внедрению в практику».
В настоящее время особенно важными в охране здоровья людей становятся два аспекта: с одной стороны, повышение сопротивляемости к острым заболеваниям верхних дыхательных путей с помощью различных закаливающих процедур (см. ниже), и с другой стороны, изучение и внедрение в широкую практику тех нефармакологических мер, которые прошли проверку временем.
Настоящий курс и есть практический путь внедрения методов неспецифической терапии. Это записи моих бесед с родителями – участниками клуба «Здоровая семья», проводившихся в течение 10 лет и на практике дававших замечательные результаты. Они предназначены всем, кто готов учиться всю жизнь, тем думающим родителям, которые хотят сами что-то делать для укрепления здоровья своих здоровых детей и для оздоровления своих ослабленных ребятишек.
Курс этот рассчитан прежде всего на каждодневную конкретную помощь молодым родителям, а также молодым душой бабушкам и дедушкам, которые теперь с пламенным энтузиазмом – куда большим, чем при воспитании собственных детей, – растят внуков. Все это предназначается тем родителям, которые ищут новые пути для воспитания здоровых детей. Цель этих бесед – научить их методам самопомощи и возможностям обходиться минимумом лекарств. И пусть взрослые направят всемогущую родительскую любовь на активную каждодневную помощь больному ребенку, чтобы укрепить его иммунитет, а не на поиски «дефицитных» новомодных лекарств и дорогих деликатесов, которые «не лезут в горло» больному ребенку.
Будем надеяться, что скоро появятся думающие врачи, которые пропишут при ОРЗ не олететрин и сульфадиметоксин, или что там сегодня в моде, а главное, что есть в аптеке, а старомодный травяной потогонный чай! А такие врачи уже есть! Будем надеяться, что хоть одна мама или бабушка при простуде и повышенной температуре сначала попробуют сделать безвредное холодное обертывание своему больному малышу, вместо антибиотиков – при полном одобрении лечащего врача! Будем надеяться, что найдется хоть один папа, который вместо того, чтобы бежать за черной икрой, – принесет больше моркови, и больной ребенок выпьет целебный морковный сок! Тогда наша скромная цель будет достигнута.
Замечательный детский врач А. М. Тимофеева свидетельствует: «При первых же признаках простуды – насморк, кашель, красное горло, – иногда даже при отсутствии хрипов в легких врачи часто назначают антибиотики без должного на то основания. Злоупотребление антибиотиками приводит к полному исчезновению естественной полезной флоры кишечника (начинается дисбактериоз), что дает возможность развития в кишечнике и мочевых путях другой флоры, так называемой условно патогенной. В результате часто возникают хронические инфекции мочевыводящих путей, хронические заболевания желудочно-кишечного тракта. В дальнейшем же, при условно-патогенной флоре, антибактериальная терапия может оказаться неэффективной. Кроме того, при исчезновении нормальной кишечной флоры: 1) нарушается всасывание витаминов; 2) иммунологическая активность организма падает; 3) появляется склонность к запору в связи с ухудшением переваривания. Дисбактериоз вследствие злоупотребления антибиотиками, сульфаниламидами, гормональными препаратами и пр. является одним из факторов риска для развития неинфекционной хронической патологии пищеварительного тракта» (А. М. Тимофеева «Беседы детского доктора»).
Так что давайте вернемся к природе: она готова прийти нам на помощь!
О проекте
О подписке
Другие проекты