ТЕСТ НА СУБЪЕКТИВНУЮ МИНУТУ
Тест, предложенный Михаилом Литваком9, позволяет понять, насколько хорошо вы умеете концентрироваться, как вы привыкли переключаться с одного дела на другое и работать в мультизадачном режиме.
Что нужно сделать: сесть, расслабиться, запустить таймер и тут же закрыть глаза, позволить мыслям возникать и блуждать. Когда, по вашим ощущениям, пройдет минута, открыть глаза и посмотреть, сколько реально времени прошло.
Как интерпретировать результат:
более 65 секунд — «ленивый гуру» (это очень хороший результат);
65 секунд — норма;
55–64 секунды — легкая тревожность;
менее 45 секунд — серьезные проблемы.