Цитата из книги «Заряжен на 100 %. Энергия. Здоровье. Спорт»

Тренер нужен на первое время — и при этом квалифицированный, который покажет упражнения и составит план занятий с учетом ваших слабых мест и образа жизни. Хороший тренер поставит правильную технику выполнения упражнений, чтобы вы в будущем занимались самостоятельно, а он мог лишь корректировать план тренировок п