Цитата из книги «Заряжен на 100 %. Энергия. Здоровье. Спорт»

Задача утренней гимнастики — проснуться, запустить обменные процессы в организме, мягко подготовить сердце, сосуды и мышцы к грядущему дню. Получить эмоциональный заряд.