Цитата из книги «Заряжен на 100 %. Энергия. Здоровье. Спорт»

ПЕРЕРЫВЫ Что можно делать в перерывах? Каждые 20–30 минут прогуливайтесь немного, хотя бы до кулера с водой. Каждые 10–20 минут устремляйте взгляд вдаль, чтобы дать глазам небольшой отдых. Периодически растягивайтесь прямо на рабочем месте. Прогуляйтесь в обеденный перерыв, пообедайте не в ближайшем кафе, а чуть дальше от офиса. А еще можно: порисовать; позвонить близкому другу или родному человеку; помыть посуду, погладить одежду; послушать музыку.