А в бедрах прячутся мои стыд и страх. А должны там быть мощные корни, жажда жизни и бурлящий поток животной энергии. Я испытала их во время практики с ней. Но чтобы удержать результат, мне нужно продолжать это делать.
Ноана предложила найти в интернете музыку с шаманскими и индийскими барабанами и слушать их регулярно, пропитываясь звучанием, как пульсом самой Земли.
И затем вторить им своими бедрами, отбивая ритм через пяточки. Словно вытряхивая из себя все эти страхи и весь этот стыд. Словно заставляя себя шевелиться и занимать больше места в своей же жизни. Как та лягушка, взбивать своё молоко в масло. Бёдрами, пятками, самой собой.
Я попробовала и поняла, что очень быстро устаю. Видимо, это и есть мое уныние и болото. Буду пробовать больше. А иногда мне так хочется выбить из себя эти мутные, липкие, как паутина, чувства, что я ложусь на ковер и просто бью копчиком прямо об пол! Мне не больно в этот момент, но становится легче и горячо! Я действительно чувствую, что что-то меняется. И музыка очень помогает! В общем, пойду и сделаю это прямо сейчас!..