Цитата из книги «Полный порядок. Понедельный план борьбы с хаосом на работе, дома и в голове»

чтобы какое-либо действие стало привычкой, человек должен повторять его ежедневно в течение трех недель. Ключевые слова здесь — действие и ежедневно. Пропустили день — начинайте отсчет снова.