Цитаты из книг автора «Хелен Расселл»

Взрослый человек должен понимать, когда он балансирует на краю ловушки для слонопотама, и изо всех сил стараться вернуть себе равновесие.

Но мы не обязаны жить в пригороде Лондона. Мы не обязаны жить в Дании. Мы можем жить где угодно. Строго заданных параметров больше нет.

Я впервые почувствовала себя самостоятельной, не обязанной постоянно делать то, чего ожидают от меня другие. Я не обязана возвращаться к матери: она во мне не нуждается. Она любит меня и хочет, чтобы я была рядом, но она во мне не нуждается. У нее своя жизнь, а у меня своя. Это осознание позволило мне понять, что, действуя по-своему, я могу ошибаться, но ответственность за ошибку будет лежать исключительно

Все мы – продукт своей генетики и воспитания, но в то же время всегда остаемся . А это означает, что у нас есть выбор.

Теперь я знаю, как нужно осуществлять перемены: медленно, мелкими шагами, в стиле кайдзен. И жизнь после этого открытия стала ярче и

ах к подругам, у которых, как мне кажется, настал непростой период – в работе, отношениях или ментальном здоровье. Иногда нам всем нужно просто услышать: «Я здесь и готова тебе помочь». Ну, или получить в подарок микропига

Можешь не отвечать» – этой фразой я стала пользоваться гораздо шире, особенно в пись

Я стала более внимательна к старым друзьям. Я стараюсь вспоминать, что «отсутствие новостей» не всегда является хорошей новостью.

Да, иметь «план жизни» полезно, но нет смысла неуклонно следовать ему, как ракушка на тонущем корабле. Приспосабливаемость и устойчивость перед лицом неизбежных перемен – либо благодаря природным качествам, либо с помощью изученных приемов, – вот что делает нас здоровыми и счастливыми.

время, проведенное с друзьями и семьей, – это тоже практика самосознания и отличный способ замечать перемены.