Медитация Благодарности и открытия сердца
Прикройте глаза и вернитесь в состояние «здесь-и-сейчас». Подумайте о людях, пошлите им любви и тепла. Вспомните за последний год моменты, когда у вас было много энергии, все получалось, все было хорошо. Вспомните, когда был наибольший упадок сил и энергии. Попробуйте увидеть причину этого.
Представьте, что ваше сердце открывается, и огромный источник энергии и Божественной Любви в нем начинает увеличиваться с каждой секундой.
А сейчас улыбнитесь. От души, от сердца улыбнитесь, максимально широко, как можете. Чувствуете, как много напряжения в лице?
Всего минуту побудьте улыбающимися и не шевелитесь. Представляете, как это тяжело сейчас? В наш век напряженный?