Цитаты из книг автора «Рафаэлла Джордано»

в любви нужно уметь сохранять дистанцию. Напрашиваются аналогии с резинкой в белье. Когда она слишком натянута, задыхаешься, а когда она вообще не охватывает тело, можно кое-что потерять. В данном случае я имею в виду связи с партнером, которые можно утратить. Нужно найти правильное натяжение.

слова аббата Пьера? «Улыбка стоит меньше электричества, но дает столько же света».

Он даже доказал, что искренняя улыбка, которую вы подарили кому-то, вызывает нечто вроде цепной реакции, порождающей целую серию ответных улыбок, количество которых доходит до 500 за один день!

– Вот теперь гораздо лучше, – проговорил он, растворяя кофе в картонном стакане, наполненном кипятком. – Лучший способ самоутверждения – научиться быть надежной подругой самой себе! Вы должны оценивать себя по достоинству, иметь сострадание и сочувствие к себе и как можно чаще хвалить себя…

По два или три раза в день занимайтесь отработкой глубокого дыхания. Спокойно сядьте, полностью расслабьте тело, слегка приоткройте рот. Вдохните на счет «четыре», задержите дыхание на счет «два», выдохните на счет «четыре», задержите дыхание на счет «два». Постепенно, по мере того как будет увеличиваться объем легких, переходите к следующим ритмам дыхания: вдох-задержка/выдох-задержка 8–4/8, 12–6/12, 16–8/16.

значение имеет то, что вы излучаете изнутри. Вера в себя – это ваш главный козырь. Светитесь счастьем, и вы будете неотразимы! Наполняйте душу радостью, и вы станете чертовски привлекательны. Поверьте мне, доб

В течение дня вам надо найти несколько свободных минут, создать вокруг себя кокон спокойствия, выбрав для этого помещение, где вас никто не побеспокоит. Сядьте так, чтобы вам было удобно, спина прямая, и постарайтесь успокоить дыхание. Затем поднесите руку к сердцу и продолжайте дышать, представляя, как при каждом вдохе сердце наполняется кровью, а при каждом выдохе – опустошается. Добившись полного покоя, приступайте к позитивной визуализации. Вспомните о чем-то, что «греет вам сердце», и как можно интенсивнее еще раз постарайтесь пережить в мыслях это воспоминание, задействовав все эмоции и чувства. Ведь ничего сложного, не правда ли?

По всей вероятности, вы страдаете острой формой рутинита.

Лучший способ самоутверждения – научиться быть надежной подругой самой себе!

нужно всего лишь вызвать в памяти воспо