Цитаты из книг автора «Рафаэлла Джордано»

покладистая, доверчивая, креативная, преданная, дипломатичная, прямодушная, сопереживающая, выносливая, энергичная, обладающая командным духом, экстраверт, верная, гибкая, добрая, честная, наделенная богатым воображением, независимая, с новаторской жилкой, умная, интуитивная, веселая, справедливая, лидер, умеющая хорошо владеть собой, исполнительная, хорошо мотивированная, наблюдательная, упорная, оптимистка, обладающая здравым смыслом, организованная, оригинальная, восприимчивая, терпеливая, предусмотрительная, вежливая, способная, пунктуальная, осто

Приветливая, доброжелательная, амбициозная, смелая, самостоятельная, предприимчивая, спокойная, боеспособ

только в этот раз вы мне вышлите список ваших положительных качеств с описанием всего того, что вы умеете делать, включая самые успешные начинания и поступки… И

закрыть глаза, если это поможет), прибегнуть к ментальной визуализации и прокрутить в воображении все событие, погружаясь в него эмоционально и физически. В этот момент ассоциированный жест и может быть воспроизведен (ущипнуть себя за мизинец в моем случае) с целью интенсификации вызываемых эмоций.

чтобы воспроизвести ощущение безоблачного счастья, радости, веры в жизнь, нужно всего лишь вызвать в памяти воспоминание о моменте интенсивных переживаний. А для этого нужно уединиться в тихом и спокойном месте, где меня никто не потревожит, расслабиться, сконцентрироваться (даже

получится») → замыкание в себе, скрытность → ощущение, что находишься в тупике → отсутствие ориентиров, неясные перспективы. Жизненный крах, цели не достигнуты. Морально-этический круг: позитивные мысли, желание поступать «как если бы» → динамичная поза (прямая спина, высоко поднятый подбородок, улыбка) → воодушевление, коммуникативный энтузиазм (желание общаться) → желание заботиться о себе (правильно питаться, делать физические упражнения, доставлять радость себе) → высокий

Порочный круг: негативные мысли → поникшая поза, вялость → нехватка энергии, грусть, безысходность, страхи → попустительское отношение к жизни, нежелание заботиться о себе → отсутствие самоуважения («я ничтожество, у меня никогда это не полу

энергия притягивает энергию. И если в первые дни эти усилия вам покажутся чрезмерными, то потом станет гораздо легче. Чем больше вы будете делать, тем труднее вам будет остановиться. Всего

выработать план новой жизни в точном соответствии с реальными представлениями о себе самом.

«Перемены – это дверь, которая открывается изнутри», как сказал Том Питерс[7]. Это означает, что только вы можете решиться изменить свою жизнь