Цитаты из книг автора «Рафаэлла Джордано»

Каждое утро я вставала и ложилась спать, мысленно благодаря жизнь за все, что имею. Спасибо за то, что мой сын в добром здравии, что у меня есть крыша на головой и нет войны в моей стране… Спасибо за то, что у меня есть муж, на которого я могу опереться в трудную минуту. У меня даже выработалась привычка выражать благодарность за самые незначительные вещи: за чашку горячего кофе по утрам

она является гарантом здоровья, счастья и долголетия. Сама по себе улыбка сравнима с погружением в ванну любви. Внутренняя улыбка не только насыщает живительной энергией, она обладает явными целительными свойствами

Это улыбка, обращенная к себе самой, и именно она приносит драгоценное внутреннее умиротворение. Это ключ к счастью, чаша Грааля,

улыбка не только вызывает к вам симпатию, что повышает настроение и дает возможность чувствовать себя счастливее, – она продлевает жизнь и способствует сохранению хорошего здоровья. Не говоря уж о том, что вы превращаетесь в красавицу, когда улыбаетесь… Лицо освещается, и вы молодеете на глазах. Следующий этап – научиться сохранять внутреннюю улыбку.

– Улыбка ничего не стоит, но она оказывает значительное влияние на ваше окружение и на ваш моральный дух. Вы получаете двойную выгоду. Вы, конечно, слышали слова аббата Пьера? «Улыбка стоит меньше электричества, но дает столько же света». Он даже доказал, что искренняя улыбка, которую вы подарили кому-то, вызывает нечто вроде цепной реакции, порождающей целую серию ответных улыбок, количество которых доходит до 500 за один день! Не говоря уж о благоприятном воздействии на тело и душу

Супер, сохраните эти ощущения в душе и со всей решимостью претворяйте их в жизнь! Постарайтесь воплотиться в одну из ваших любимых моделей. – Попробую, это должно быть забавно. – И раз уж мы заговорили о моделях… Я хотел бы, чтобы вы выбрали себе несколько образцов для подражания. Какие люди вам нравятся? Какими качествами они обладают? Каковы их модели успеха? Изучайте их жизнь, читайте биографии, сделайте коллаж с их фотографиями. Вам на это хватит двух недель?

В таком случае изучайте Изабель Юппер, ее позы, манеру ходить улыбаться… Тренируйтесь, воспроизводя ее жесты. Закройте глаза, займитесь визуализацией, представьте, что вы – Изабель Юппер и идете по улице. Как вы себя чувствуете? – Красивой, уверенной в себе женщиной, сделавшей карьеру…

огромное значение имеет то, что вы излучаете изнутри. Вера в себя – это ваш главный козырь. Светитесь счастьем, и вы будете неотразимы! Наполняйте душу радостью, и вы станете чертовски привлекательны. Поверьте мне, доброта и доброжелательность сверкают ярче, чем самые дорогие драгоценности. Зарубите себе на носу, внутренний мир всегда виден снаружи

Приветливая, доброжелательная, амбициозная, смелая, самостоятельная, предприимчивая, спокой

Оказалось, я все поняла правильно: чтобы воспроизвести ощущение безоблачного счастья, радости, веры в жизнь, нужно всего лишь вызвать в памяти воспоминание о моменте интенсивных переживаний. А для этого нужно уединиться в тихом и спокойном месте, где меня никто не потревожит, расслабиться, сконцентрироваться (даже закрыть глаза, если это поможет), прибегнуть к ментальной визуализации и прокрутить в воображении все событие, погружаясь в него эмоционально и физически.