Цитаты из книг автора «Рафаэлла Джордано»

Осадок в душе после ссоры все еще мешал проявлению чувств и не давал нежности свободно изливаться в жестах и взглядах.

Так приятно, что хоть кто-то проявляет немного внимания к тебе.

Помните, что качество дыхания зависит от выдоха, поскольку чем больше вы опустошите легкие, тем легче вам будет заполнить их свежим воздухом. Прилив кислорода наполнит весь организм энергией, не говоря уж о мозге.

, а если для начала вы замените «я боюсь» на «я взволнована»? Этот прием иногда хорошо работает.

Самое страшное заключается не в том, чтобы потерпеть неудачу, а в том, чтобы даже не попытаться что-либо изменить.

Вспомните о чем-то, что «греет вам сердце», и как можно интенсивнее еще раз постарайтесь пережить в мыслях это воспоминание, задействовав все эмоции и чувства. Ведь ничего сложного, не правда ли?

В течение дня вам надо найти несколько свободных минут, создать вокруг себя кокон спокойствия, выбрав для этого помещение, где вас никто не побеспокоит. Сядьте так, чтобы вам было удобно, спина прямая, и постарайтесь успокоить дыхание. Затем поднесите руку к сердцу и продолжайте дышать, представляя, как при каждом вдохе сердце наполняется кровью, а при каждом выдохе – опустошается. Добившись полного покоя, приступайте к позитивной визуализации

начните с отработки дыхания: делайте по шесть вдохов и выдохов в минуту, и так в течение пяти минут. Именно в этом ритме физиологические механизмы приходят в норму.

Дыши спокойно. Не вступай в перепалку… Не нервничай… Сохраняй благожелательность…

или бесплодные идеи, вы кладете в нее по одному евро. И у меня нет ни малейшего желания предложить вам именно такой способ обогащения.