Цитата из книги «Мой ребёнок ест сам. Прикорм с удовольствием»

семена и орехи, – темно-зеленые овощи,– цельнозерновые продукты, такие как хлеб из непросеянной муки и коричневый рис,– обогащенные злаки,– сухофрукты, такие как курага, инжир и чернослив. Напомню, что железо плохо усваивается из продуктов растительного происхождения, поэтому их нужно употреблять совместно с пищей, богатой витамином С.