♦ я – не причина;
♦ я не могу это контролировать;
♦ я не могу исцелить этого человека;
♦ мне нужно отстать от ПЛ;
♦ мне нужно дать ПЛ идти своей дорогой;
♦ мне нужно жить своей жизнью.
Если вы состоите в близких отношениях с человеком с ПРЛ, вам придется принять тот факт, что иногда он будет совершать действия, найти объяснение которым вы не можете. И это общий момент у ПРЛ и более тяжелых психических заболеваний.
2. Том (не-ПЛ) – говорит:
Я так горжусь дочерью! Вчера она забила решающий мяч и выиграла. Давайте сегодня сходим в кино, отметим?
Роксана (ПЛ) – слышит:
Я люблю дочь больше тебя. Она талантлива, а ты нет. Отныне я буду отдавать всю свою любовь и внимание ей, а тебя – игнорировать.
реакция на произошедшее связана с ситуацией, а не лично с ним.
Иногда поводом для расщепления становится не событие, а его интерпретация «пограничником».
Представьте себе маяк. Он стоит на берегу, его яркий свет направляет корабли в безопасную гавань. Маяк не может оторваться от земли, прыгнуть в воду, схватить корабль за корму и сказать: «Послушай меня, глупец! Плыви вон туда или разобьешься о камни».
чтобы выбраться с эмоциональных американских горок, придется отпустить фантазию о том, что можно или нужно менять других людей. Избавившись от этого убеждения, вы обретете силу в том, что действительно принадлежит вам, – силу изменить себя.
В конце концов он даже плакать перестал. В его распахнутых от ужаса глазах я увидела собственные глаза, какими они были много лет назад, – отражение того, от чего я всю жизнь убегала.