Вегетарианцы меньше болеют и дольше живут! Если вам необходимо есть мясо и рыбу, пожалуйста, делайте это не чаще 2–3 раз в неделю. Ешьте полезный для здоровья цельнозерновой хлеб — лучше всего слегка подсушивать его в тостере, чтобы крахмал превратился в то, что мы называем «сахаром крови». Приправляйте салаты, овощи, картофель и супы пищевыми дрожжами Брэгга. В них много витаминов группы В, необходимых для укрепления нервной системы и улучшения выделительной функции.