Льняное масло
Подсолнечное масло
Соевое масло
Кукурузное масло
Кунжутное мало
Масло авокадо
Масло из грецких орехов
Миндальное масло
Натуральные органические цельнозерновые продукты
Органические 100-процентные цельнозерновые продукты чрезвычайно полезны для здоровья. Используйте их для выпекания хлеба и пирожных, приготовления супов, запеканок и каш. Крупяные продукты не следует употреблять больше 3 раз в неделю, если только вы не занимаетесь тяжелым физическим трудом или силовыми тренировками. Во все блюда из круп можно добавлять любые натуральные подсластители, а также рисовое, миндальное или соевое молоко.
Гиппократ учил больше полагаться на диету, голодание и физические упражнения, чем на лекарства.
Органические виды риса — длиннозерновые и короткозерновые, рис басмати и дикий рис (цицания водяная)