Упражнение Брэгга для коррекции
осанки возвращает моложавый вид
Встаньте прямо перед зеркалом, расставьте ноги на 20 сантиметров и выпрямите позвоночник. Сожмите ягодицы и втяните мышцы живота, расправьте грудную клетку, выпятите грудь, разведите плечи и слегка приподнимите подбородок. Выровняйте тело по вертикали, опустите руки вдоль туловища и помашите ими, чтобы нормализовать осанку. Выполняйте это упражнение ежедневно, и с вами произойдут чудесные изменения! Вы укрепите мышцы и восстановите их способность удерживать тело в вертикальном положении, необходимом для возвращения здоровья и молодости. Помните, что когда вы сутулитесь, то мешаете работе механизмов вашей драгоценной машины. Это упражнение для коррекции осанки снова приучит вас сидеть, стоять и ходить, держа спину прямо, что крайне необходимо для несокрушимого здоровья и долголетия!