1. Запишите на отдельном листе бумаги все то, чем вы любите заниматься. Пишите в столбик с левого края. Занятий должно получиться не меньше 20. Если писать станет совсем тяжело, пишите – чесать, когда чешется, или смеяться, когда смешно.
2. В верхней строке напишите следующие вопросы.
• Как давно занимались в последний раз?
• Бесплатно или стоит денег?
• В одиночку или с кем-то?
• Спланировано или самопроизвольно?
• Связано с работой?
• Опасно для здоровья?
• Быстро или медленно?
• Разум, тело или душа?
Ваш лист будет выглядеть следующим образом.
Можете добавить и другие разделы, которые вам интересны, например: дома или на улице? Утром или вечером? Раз в неделю или чаще? И так далее. Точно также можно убрать те вопросы, которые вам неинтересны. Заполнив таблицу, посмотрите, какие получились закономерности.
Например, вам нравится, когда действия происходят медленно – а так ли это в вашей жизни? Все ваши любимые увлечения безопасны для здоровья, а ча