Аудиокнига «Как контролировать себя и других» 🎧 — слушать онлайн книгу автора Питера Лонга, читает Станислав Иванов
  1. MyBook — Электронная библиотека
  2. Библиотека
  3. Питер Лонг
  4. «Как контролировать себя и других»
Как контролировать себя и других

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Премиум

4.64 
(11 оценок)

Как контролировать себя и других

1 час 43 мин.

54 Мбайт

2014 год

16+

По подписке
549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно
Оцените книгу
Об аудиокниге

Каждому человеку дано умение владеть собой. Но порой кажется, что многие из нас разучились видеть важность в том, чтобы направлять свои эмоции в созидательное и положительное русло. А ведь раздражение и гнев могут быть разрушительными не только для того, на кого они направлены, но и для того, от кого исходят. О том, где исток наших чувств, как научиться сдерживать эмоции и управлять ими, мы и поговорим в этой книге издательства AB Publishing.

© AB Publishing

Глава 1. Фрагмент 1. Где зарождаются эмоции

Глава 1. Фрагмент 2. А как у взрослых?

Глава 1. Фрагмент 3. Такие разные эмоции

Глава 2. Фрагмент 1. Реакция по привычке

Глава 2. Фрагмент 2. Негативное становится привычкой

Глава 2. Фрагмент 3. Как мы разрушаем себя

Глава 3. Фрагмент 1. Как овладеть своим эмоциональным состоянием

Глава 3. Фрагмент 2. Учимся держать эмоции под контролем

Глава 3. Фрагмент 3. Методики управления эмоциями

Глава 4. Фрагмент 1. 10 способов управления эмоциями

Глава 4. Фрагмент 2. Понимание реакции

Глава 4. Фрагмент 3. Выявление внутренних преград

Глава 4. Фрагмент 4. Искусственное снижение эмоциональности

Глава 4. Фрагмент 5. Создание положительного фона

Глава 4. Фрагмент 6. Снижение уровня самововлеченности

Глава 4. Фрагмент 7. Метод обратной связи

Глава 4. Фрагмент 8. Метод опустошения

Глава 4. Фрагмент 9. Работа с эмоциями на уровне физического самоконтроля

Глава 4. Фрагмент 10. Исследование эмоций

Глава 4. Фрагмент 11. Отказ от суждений

Глава 5. Фрагмент 1. Улыбаться вопреки: привлекаем радость

Глава 5. Фрагмент 2. От улыбки станет всем светлей?

Глава 6. Как избежать эмоционального стресса

Заключение

слушайте онлайн полную версию аудиокниги «Как контролировать себя и других» автора Питер Лонг на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и слушайте «Как контролировать себя и других» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация

Дата написания: 

1 января 2014

Год издания: 

2014

Правообладатель
318 книг

Поделиться