Цитаты из книг автора «Питер Левин»

мы оказываемся подверженными травме (травмированными), когда осознаваемая или ощущаемая нами угроза по силе превосходит нашу способность адекватно ей противостоять.

Ключ к освобождению от травмы — это умение разделять или не смешивать ощущения, мысли, воображение (представляемые нами образы) и эмоции, которые способны привести нас в возбуждение.

мы оказываемся подверженными травме (травмированными), когда нами угроза по силе превосходит нашу способность адекватно ей противостоять. Эта неспособность немедленно адекватно реагировать может подтолкнуть нас к новой линии поведения, которая может оказаться либо явной и очевидной, либо почти незаметной.

не каждый стресс приводит к травме, хотя каждая травма связана со стрессом .

Шаг 8. Реакция бегства: естественный выход против тревоги и беспокойства

Шаг 5. Переход к активному слежению: ощущения, образы, мысли, эмоции

Вторая группа: искусство слежения

Симптомы травмы — это призванные разбудить нас внутренние звоночки. Если мы научимся к ним прислушиваться, если мы научимся лучше осознавать свое тело и, наконец, если мы поймем, как правильно использовать эти послания, мы сможем начать свой путь к исцелению от травмы

Когда человек исцеляется от травмы, в его жизни происходит настоящий переворот.

Четвертая Благородная Истина гласит, что, как только вы определите причину своего страдания, вы должны найти сообразный ей выход.