Цитаты из книг автора «Питер Левин»

ДУХОВНОСТЬ И ТРАВМА: ПУТЬ К ПРОБУЖДЕНИЮ Ты потерял себя, ты появился вновь, Ты неожиданно увидел, что нечего тебе бояться

Произносите ее при первых же признаках надвигающегося страха, растерянности или беспомощности.

Я приношу благодарность за еще неведомую помощь, которая — я знаю — уже в пути

В полной мере используя нашу великолепно развитую способность думать, воспринимать и понимать, мы можем — посредством прочувствованных ощущений — осознанно выбраться из западни травмирующей реакции

Это позволит высвободить заблокированную энергию и продуктивно использовать ее в соответствии с реальными потребностями организма, какими бы они ни были в данный момент.

Если животные от страха впадают в оцепенение, эта реакция обычно бывает недолгой. Когда они выходят из обусловленного ею состояния полной неподвижности, запертая в организме энергия снова поступает в оборот и может быть израсходована либо на контратаку, либо на спасение бегством

Шаг 10. Страх, выделенный из контекста реакции «оцепенения

Напротив, я прошу вас еще на какое-то время оставить свой организм в распоряжении этого постепенно нарастающего ощущения, внимательно следя и полностью осознавая, что с вами при этом происходит

начала до конца, — вы сможете постепенно вернуть себе способность проявлять силу и гибкость во время любых испытаний

Шаг 9. Сила и гибкость против бессилия и упадка Подготовка