Цитаты из книг автора «Питер Левин»

травма — это своего рода утрата или разрушение нормальных связей — с самим собой, с собственным организмом, со своей семьей, с другими людьми и, наконец, с окружающим миром.

Ключ к освобождению от травмы — это умение разделять или не смешивать ощущения, мысли, воображение (представляемые нами образы) и эмоции, которые способны привести нас в возбуждение.

не каждый стресс приводит к травме, хотя каждая травма связана со стрессом .

Симптомы травмы — это призванные разбудить нас внутренние звоночки. Если мы научимся к ним прислушиваться, если мы научимся лучше осознавать свое тело и, наконец, если мы поймем, как правильно использовать эти послания, мы сможем начать свой путь к исцелению от травмы

Восстановление связей — вот настоящий ключевой момент всех предлагаемых здесь упражнений, потому что травма — это всегда утрата связей: во-первых, связей между собственным «Я» человека и его телом, а во-вторых, связей между человеком и окружающим миром, включая среду обитания и других людей.

Когда человек исцеляется от травмы, в его жизни происходит настоящий переворот.

способность возвращать себе самообладание и равновесие, после того как организм использовал для самозащиты реакцию оцепенения, — это фактор, играющий первостепенную роль в профилактике травм.

При этом мы можем всего лишь ощущать, что с нами «что-то не так», совершенно не осознавая, что же происходит в действительности, то есть не замечая, как постепенно снижается уровень само­уважения и степень доверия себе, уходит уверенность в собственном благополучии и теряется связь с жизнью.

Четвертая Благородная Истина гласит, что, как только вы определите причину своего страдания, вы должны найти сообразный ей выход.

Если ты овладел силой, что скрыта внутри тебя, Что скрыта внутри тебя, Она приведет тебя к спасению. Если ж ты не обуздаешь силу, что скрыта внутри тебя, Что скрыта внутри тебя, Она тебя разрушит.