В этом Ритуале дыхание не менее важно, чем в других. Приподнимая тело, делайте как можно более глубокий вдох. Опускаясь, сделайте полный выдох. Продолжайте дышать в том же ритме, отдыхая в перерыве между упражнениями.
О проекте
О подписке
Другие проекты