Цитата из книги «Энергия полезных привычек. Живи счастливо, работай с удовольствием»

Способность говорить. Как правило, во время тренировки средней интенсивности вы можете говорить, но не можете петь. Если же вы не способны произнести нескольких слов без паузы, чтобы перевести дыхание, вы занимаетесь с высокой интенсивностью