Цитата из книги «Энергия полезных привычек. Живи счастливо, работай с удовольствием»

Есть множество других элементов, которые вы можете включить в свой ритуал отхода ко сну. Можно слушать спокойную музыку, прогуливаться, принимать ванну, заниматься легкой растяжкой или йогой, а также медитировать