Цитата из книги «Энергия полезных привычек. Живи счастливо, работай с удовольствием»

сон случается в промежутке с 22:00 до 2:00, — говорит она. — Если ваш организм постоянно лишен восстановительного сна с 22:00 до 2:00, просыпаясь утром, вы можете по-прежнему чувствовать усталость»141.