Цитата из книги «Энергия полезных привычек. Живи счастливо, работай с удовольствием»

ИТВИ повышают выносливость и стойкость Несколько подобных тренировок в неделю могут превратить вас в совершенно другого человека — в хорошем смысле. Я прошел через это сам и видел потрясающие преображения многих людей, которые занимались в моих группах. В книге «Зажги себя!» доктор Джон Рэйти пишет: «Тренировки высокой интенсивности закаляют вас физически и психологически».