Цитаты из книг автора «PhD Madeline Levine»

моменты настоящего гораздо важнее, чем любые планы на будущее.

Во-первых, нам нужно предвидеть ситуации, в которых мы будем чувствовать неуверенность или беспомощность. Необходимо составить список наших сильных и слабых сторон, чтобы у нас было достаточно четкое представление о том, какие психологические качества замедляют наш прогресс, а какие ему способствуют. Каждый из нас в чем-то уязвим. Одни склонны нервничать или грустить

Поэтому предположите, что ваши родители благословили бы ваши усилия, и объективно взгляните на их родительские навыки. Затем сквозь ту же призму проанализируйте собственные. Запишите свои мысли. Определите одну или две вещи, которые, по вашему мнению, больше всего компрометируют ваш стиль воспитания. Тревога? Депрессия? Проблемы в браке? Проблемы с душевной близостью? Легко выходите из себя? Трудно считывать эмоции близких? Записав их, вы преодолеете отрицание, справитесь с проекцией и начнете думать о том, какие изменения необходимо внести.

Стремление к совершенству обязательно заканчивается разочарованием и часто депрессией.

Мы можем научиться быть теплее, эмоционально стабильнее, давать больше поддержки и лучше настраиваться на детей, независимо от того, как воспитывали нас самих. Это непростая задача, но, если у вас получится, это будет иметь огромную отдачу.

волшебные пули» воспитания — это тепло, поддержка, стабильность и чуткость,

Очень легко стать пленником своего прошлого, если мы не примем сознательного решения измениться»

У детей вырабатывается привязанность, когда родители демонстрируют тепло, поддержку, стабильность и сопереживают своим детям. В таких обстоятельствах дети чувствуют себя уверенно, входя в большой мир, и знают, что у них есть надежное убежище от невзгод. Привязанные к семье дети воспринимают себя позитивно, и их любят окружающие.

Снова взгляните на проставленные вами баллы. Посмотрите, каким качествам вы присвоили значения 1 или 2, и выберите из них четыре-пять, которые кажутся вам самыми важными.

Не пренебрегайте точкой зрения близкого человека, постарайтесь учиться друг у друга