Цитаты из книг автора «Петр Рублев»

Конструктивное мышление Старайтесь сохранять свою энергию, избегая ненужных оправданий как в своих мыслях, так и в беседах с другими людьми. Намеренно смещайте фокус своего внимания с поиска ошибок, ведущих к трудностям, на поиск решений, помогающих взаимодействовать с реально существующей ситуацией.

Осознанное слушание Другой практический способ вызвать присутствие Смотрителя — слушать собеседника с разделенным вниманием и сознательно замечать звуки вокруг себя. Замечайте звуки проезжающих машин, шаги проходящих мимо людей, звук закрывающейся двери, шелест листвы под дуновением ветра и другие звуки настоящего момента. При этом самое важное — не звуки, а осознание себя в тот момент, когда вы их слушаете. С разделенным вниманием слушание становится усилителем присутствия Смотрителя.

Осознанное смотрение Оно основано на следующем факте: когда Смотритель засыпает, мы перестаем видеть отчетливо то, что находится перед нами. Мы просто проносимся мимо вещей и людей в непрерывной гонке от одного события к другому, а

Тренировка разделенного внимания Если перед вами другой человек, заметьте цвет его глаз, форму носа, бровей и губ, стиль прически, цвет и фасон одежды, текстуру ткани. По возможности удерживайте внимание на всем этом одновременно.В то же самое время постарайтесь осознавать себя, наблюдающего эти детали. Для этого уделите часть вашего внимания тому, где вы сами находитесь, в каком положении находится ваше тело, заметьте свои ощущения, свое эмоциональное настроение, приходящие в голову мысли. Однако не увлекайтесь ими. Продолжайте разделять внимание и осознавать само это усилие настолько долго, насколько это возможно.

Чтобы обрести способность управлять происходящим, необходимо сознательно управлять своим отношением к нему. У человека может быть больше силы присутствия Смотрителя или меньше, в зависимости от состояния здоровья или состояния ума. При этом ключ к выбору идеальных линий жизни — в том, как применяется эта сила.

Чтобы погасить воздействие деструктивных маятников, Смотрителю необходимо намеренно разделить внимание: одновременно направить одну часть внимания на самого себя, а другую — на окружающую обстановку. Разделение внимания не происходит автоматически, поскольку новые события и вещи постоянно входят в нашу жизнь и взывают к нашему вниманию. Разделенное внимание требует сознательного усилия. Как метод, разделенное внимание позволяет Смотрителю пробудиться и осознать самого себя.

Посредством внимания Смотритель осознает свое окружение.

Бессловесное присутствие — это ключ к новым радостным переживаниям в жизни. Это осведомленность о знании без веры. Это ясность без слов, уверенность без колебаний.

Мы способны восстановить внутреннее и внешнее равновесие, что воспринимается Телом как легкость, сердцем — как тихая радость, разумом — как ясность мысли.

В бесцельных блужданиях внимание либо притягивается к самому громкому звуку, к самому яркому впечатлению в нашем окружении, либо поглощено пустым воображением. Все, что отвлекает наше внимание, имеет власть над нашей Душой.