Цитаты из книг автора «Петр Людвиг»

Если мы используем свой потенциал, то в нашем в мозге активизируется центр удовольствия, вырабатывается дофамин, и мы испытываем позитивные эмоции. научившись проживать каждый день наполненно и осмысленно.

Осознани е конечности жизни приводит к тому, что мы стараемся тратить отпущенные нам дни бережно.

Недавние исследования показали, что деятельность, кажущаяся бессмысленной, воспринимается нами как неприятная и демотивирующая [10]. Неудивительно, что именно поэтому мы чувствуем к ней неприязнь и стараемся оттянуть ее выполнение.

Важное преимущество такого типа не мешает необходимость достижения каких-либо целей, мы не испытываем негативных эмоций, появлению которых способствовал «кнут» внешней мотивации

Только человек, способный признать свои недостатки, может начать над ними работать

Паралич саморегуляции самодисциплины

Постепенные изменения не так неприятны, как резкие и внезапные. Их можно выдерживать дольше, и по этой причине они имеют бóльшие шансы на успех.

Ключом к тренировке нашего мускула воли является правильный подход к .

Тренировка позволяет нам не быть рабами своих эмоций в невыгодных нам ситуациях

если когда-то мы приостановили какой-либо навык, нужно .