Цитаты из книг автора «Петр Людвиг»

Так как цели мотивируют людей двигаться вперед, а люди интенсивно работают над их достижением, рано или поздно они добиваются своего. В такой момент они получают одноразовую дозу дофамина и испытывают интенсивную радость, обозначаемую joy6 (кайф) [90, 130, 118]. Однако потом приходит нечто, с чем не может справиться префронтальная кора: наступает состояние, известное как гедоническая адаптация

Позже из-за самоупреков и фрустрации возникает ощущение беспомощности, вновь приводящее к ничегонеделанию.

Гедоническая адаптация представляет собой явление, когда человек неожиданно быстро привыкает к результатам какой-либо достигнутой цели.

Оно возникает там, где мы встречаем вызов и вместе с тем включаем наши сильные стороны и умения

Занимаясь деятельностью, ведущей к реализации нашего видения, мы делаем именно то, что хотим делать.

Единственная добродетель — знание, а единственное зло — невежество».

Как говорится в чешской пословице: «И падение лицом вниз — это шаг вперед».

Прокрастинация отдыха может привести к полному исчерпанию когнитивного ресурса, что в свою очередь приблизит нас к состоянию недостатка энергии даже на его восполнение.

Главной причиной прокрастинации является неспособность к саморегуляции, неумение командовать собой и подчиняться самому себе

По моему опыту, несмотря на то что над слабыми сторонами необходимо работать, гораздо больше времени человек должен уделять развитию своих сильных сторон. Принцип 80:20. Целых 80% времени развиваем свои сильные стороны и только 20% боремся со слабыми.