Цитаты из книг автора «Петр Людвиг»

При необходимости выбора между важными видами деятельности А или В у нас есть тенденция не делать ничего или переметнуться к какой-нибудь не столь важной деятельности С.

Чарльз Дарвин: «Невежество чаще рождает уверенность, нежели знание»;

Замысел без действия — грезы. Действие без замысла — кошмарный сон».

Как только представится случай проявить свой героизм, следуйте самурайскому правилу трех секунд [104]: начните действовать до пятого удара сердца. Если вы будете слишком долго размышлять, ваш мозг начнет придумывать рациональные оправдания тому, почему было бы лучше остаться в своей зоне комфорта

Рисунки моментально воспринимает наша зрительная кора (визуальный кортекс) — часть мозга, обрабатывающая визуальную информацию. Так как эта часть относится к наиболее развитым частям мозга в принципе [151], то одна схема может сказать нам больше, чем многие страницы текста. Она задействует сложные комплексные взаимосвязи в мозге.

Если мы хотим сделать бег нашим навыком, то необходимо снизить начальную преграду до минимума. Достаточно, например, одеться в спортивную форму, выйти на улицу и пробежать только несколько сотен метров. Если мы сможем повторить это более 20 раз, слон к этому препятствию привыкнет и мы будем способны увеличивать наше расстояние, а в конечном итоге — подготовиться к забегам на дистанции любой длины. А когда во время бега мы начнем погружаться в состояние потока, то нам это начнет нравиться.

Ваше время ограничено, так что не теряйте его и не проживайте чужую жизнь. Отпустите представление, что нужно жить в соответствии с тем, что думают другие»

www.pobedi-prokrastinatsiyu.ru/spisok-mushtra

Поэтому, если когда-то мы приостановили какой-либо навык, нужно вернуться назад к минимальной планке. Требуется несколько раз повторить действия на минимальном уровне, и только после этого можно начинать повышать количественный показатель. Для выработки навыков всегда необходимо, чтобы изменения были постепенными.

Прокрастинация — не лень, а неспособность заставить себя совершать необходимые или желаемые действия.