Цитаты из книги «Око настоящего возрождения в пошаговых фотографиях. Все упражнения в одной книге»

Неразумная трата силы — причина хронической усталости и преждевременной старости

он велел следить за мыслями, которые приходят в голову — смотреть на них так, как охотник смотрит на добычу. Удивительно, но мысли, если и возникали, как будто перестали проникать в мою голову. Помаячив где-то на горизонте, они исчезали.

5 6 Сделать еще один вдох, и одновременно с выдохом медленно и плавно наклонять голову вперед, пока подбородок не коснется груди. При этом нужно сосредоточиться не столько на физическом движении, сколько на движении энергии. Вы почувствуете, что энергия, накопленная вами в области макушки, плавно течет вниз вдоль позвоночника.

Представь кувшин, из которого выпили всю воду. Чтобы утолить еще чью-то жажду, кувшин сначала должен наполниться снова. А теперь представь, что этот кувшин стал живым, научился говорить, и заявляет: «Но это будет эгоистично с моей стороны – если я потрачу время на то, чтобы наполняться. Я должен отдавать и только отдавать!» Как ты думаешь, какова будет участь такого кувшина?

– Открой в себе свет, и ты соединишься с вечным источником, – сказал голос, и я почувствовал на себе теплый, мягкий и безмерно любящий взгляд.

Первое действие ритуала 1 Встать прямо по центру свободного пространства, достаточного, чтобы раскручиваться с вытянутыми в стороны руками, не задевая ни за какие предметы. 2 Вытянуть руки в стороны параллельно полу. Глаза не закрывать. 3 Медленно начать поворачиваться по часовой стрелке, чтобы в итоге сделать полный оборот вокруг своей оси — на 360 градусов. 4 Завершив полный круг, не останавливаясь, идти на второй круг, ускоряя движение. 5 Завершив второй круг, без остановки поворачиваться третий раз, ускоряя движение. Пояснения к упражнению Чен сказал, что на первый раз нужно ограничиться тремя поворотами. Что я должен тренироваться — с перерывами, весь день делать эти три поворота, добиваясь состояния, когда перестанет кружиться голова. На следующий день надо прибавить еще два оборота, на следующий день еще два, и так ежедневно по два, пока не научусь спокойно поворачиваться девять раз. Только после этого можно приступить к освоению второго упражнения, параллельно продолжая наращивать обороты в первом. Сначала мне показалось, что выполнить это ничего не стоит. Я лихо вскочил с места и три раза повернулся, стараясь делать это как можно быстрее. На третьем обороте я потерял равновесие, и меня заметно качнуло в сторону. Перед глазами поплыло. Чен веселился от души. — Во-первых, не спеши, — сказал он, отсмеявшись. — Наращивай темп медленно, по крайней мере, поначалу. Во-вторых, во время вращения держи голову немного повернутой вправо, чтобы можно было смотреть в сторону движения. Иногда советуют фиксировать взгляд на какой-нибудь точке, как это делают артисты балета, выполняя фуэте, но это неверный совет, забудь о нем.

Дыхание, изгоняющее бесполезные мысли

мы с тобой — одно! Благодарю Свет за данную мне силу творить свою жизнь, свое счастье, свою вечную молодость, здоровье, долголетие! Я наполняю свою жизнь Светом, любовью, счастьем, здоровьем, молодостью каждый день, каждый час, каждый миг! Я — частица Вселенной, частица Света, частица Любви, частица вечного Божественного мира! Я есмь Свет, я есмь Любовь, я есмь вечная Жизнь!

Благодарю тебя, Свет, за то, что теперь

Благодарю тебя, Небесное Око! Благодарю тебя, мир, благодарю тебя, жизнь! Благодарю тебя, Свет, несущий мне второе рождение и вечную молодость!